Department of Urban Development, Taipei City Government

臺北市政府公務人員訓練中心新聞稿
　 發稿單位：臺北市政府公務人員訓練中心
　 發稿日期：九十二年三月廿八日
聯絡人：連炎煜
聯絡電話：二九三二Ｏ二一二分機三四二
　　　　　　 地址：台北市文山區萬美街２段２１巷２０號
「養生現代舞」、「生活律動班」、「體適能指導班 」課程歡迎報名
為提倡運動保健觀念，台北市政府公務人員訓練中心將於四月中旬在該中心開辦「體適能指導班 」、「養生現代舞」、「生活韻動班」課程，歡迎民眾報名。
「養生現代舞」由具有多年成人養生、肢體開發及親子律動教學經驗的肢體音符舞團藝術總監華碧玉老師融合了韻律、氣功及呼吸調習法的舞蹈運動，不僅可以塑身、減肥、增加身體的靈活度，開發您從未運用到的身體部位，更可讓您在忙碌的生活中得到肢體的放鬆和運動的效果。課程內容包括認識及運用身體的各個大關節、呼吸調習法、現代舞伸展、肢體平衡、協調及節奏訓練等。上課時間為四月十三日至六月八日週日上午十時至十二時。
「生活律動班」藉由肢體協調性的訓練，增強兒童體能，正確姿勢的矯
正，以音感、節奏感的訓練，加強注意力，協助日常學習效果。激發兒童潛在的創造力。讓兒童在肢體的活動律展中，適度解放壓力及發洩情緒。課程內容包含肢體柔軟度、協調性的練習、重心、平衡感、空間的感受練習及想像力、聲音、模仿的練習等。本班期研習對象為幼稚園5歲以上，國小六年級以下兒童。上課時間為四月十二日至六月七日週六上午十時至十二時。
「體適能指導課程」增進健康觀念，改善體適能狀況，建立規律運動之習慣，將邀請台大體育組助理教授余育蘋老師講授。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。本課程讓學員認識體適能概念、心肺適能介紹(擁有良好的心肺適能可以避免各種心血管疾病)、肌肉適能介紹(提升肌肉適能對促進健康、預防傷害與提高工作效率有很大的幫助，)及體適能評估等。上課時間為四月十九日至六月十四日週六下午二時至四時。
另外「中醫養生保健班」、「中醫養生藥膳保健班」尚有部份名額，歡迎民眾自費報名參加，相關內容可上該中心網站查詢及報名：www.pstc.taipei.gov.tw或洽詢客服專線：二九三一二三四七。